Was die Ältesten schon immer wussten. Was ganze Bevölkerungsgruppen versuchen zu bewahren. Traditionen und Rituale! Dies können religiöse Rituale sein, oder auch ganz alltägliche Routinen.
In der heutigen Globalisierung vermischen sich immer mehr Glaubensrichtungen, Rituale und Traditionen. Manche glauben sogar, dass dies alles sinnlos ist, veraltet oder sogar nicht mehr zeitgemäß. Meiner Meinung nach ist dies ein Grund dafür, dass sich immer mehr Menschen unsicher fühlen. Dies lässt den Stresspegel ungemein steigen! Was sich auch schon in den heutigen Kindern wieder spiegelt. Doch hierzu ein ander Mal mehr.
Um Stress zu reduzieren, ist es hilfreich kleine Rituale in den Alltag einzuführen, sich vorhandener Rituale bewusst zu werden und gegebenfalls diese zu überdenken. Dies schafft einen Rahmen für dein Leben. Dies bringt Sicherheit. Ein höheres Sicherheitsgefühl lässt das Stressgefühl sinken.
Wenn Du also das Gefühl hast, unsicher zu sein, zerrissen zu sein, chaotisch zu sein, keine Ordnung in dein Leben zu bekommen, oder dir, die immer wieder neuen "Brandherde" in deinem Leben, die Luft zum Atmen nehmen, dann kannst du mal einen Blick auf deine Rituale im Alltag richten. Gibt es denn überhaupt welche? Wie sehen deine Rituale aus? Wann folgst du ihnen? Wann vernachlässigst du sie? Erlaubst du dir diese Rituale zu vernachlässigen? Hast du dann ein schlechtes Gewissen? Sind diese Rituale die richtigen für dich? Tust du dein Ritual bewusst, oder ist es Gewohnheit? Hast du Freude an dem Ritual?
In unterschiedlichen Lebenslagen unterschiedliche Ritualen zu folgen , oder deinen Ritualen manchmal nicht zu folgen ist völlig in Ordnung. Deine Rituale sind genauso lebendig, wie dein Leben. Sie verändern sich, sie wachsen und manche fallen weg.
Alle Rituale sind wichtig! Sie schaffen einen Rahmen, einen Raum für dein Leben.
Sie schaffen Lebensraum!
Ist etwas routinemäßig durch ein Ritual erledigt, schafft das auch Raum für deinen Geist, für deine Gedanken.
Hilf dir selbst und kreiere deine kleinen Alltags-Rituale für mehr LebensRaum.
Deine Jennifer Arina'Bahee
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